どんな女子にもウケそうな汎用的お返しギフト7選

バレンタインより早一ヵ月。 そろそろやってきますね。ホワイトなデーが。

会社勤めをしていると、取引先やら部署やら、その他コミュニティやらでお返し先も多いと思います。 例年部署単位とかであれば、複数人でまとめてお返しする作戦を実施しています。 大体金額もそれなりに集まるし、連帯責任感が出るのでそんなに悩まないんですが、個人へのお返しって悩むんですよね…
妻であれば、大体欲しいもの分かるし楽なんですが、「個人かつ義理チョコのお返しで汎用的なもの」がすごく迷います。

来年もまた悩みそうなので、主にネットの検索と、少々のヒアリングでまとめてみたいと思います。

※完全に独断と偏見で選んでいますので、喜ばれなくても一切の責任を負いません。
※「買いやすさ」は男子目線での買いやすさです。価格帯、買える場所、買うとき女子ばっかりじゃないかなど総合的に判断しています。

見た目良し！味良し！パパブブレのキャンディー

買いやすさ：★★★★☆ 価格帯 ：500円～3000円くらい

バルセロナ発祥のパパブブレ。 その見た目もさることながら、丸の内や中野にある実店舗に行くと実際に作っている所を見れて楽しいです。 鮮やかな見た目に加え、甘すぎずフレーバーがしっかりついたキャンディーはとても美味しいです。

natural-mind.red

ど定番ゴディバのチョコ

買いやすさ：★★★★★ 価格帯 ：1000円～3000円くらい

もはや説明不要でしょう。 何と言っても外さない安定感があると思います。 百貨店にいかなくても、ホワイトデーなどのシーズンではコンビニなどでも出回るので、 お返しを忘れていても直前に買える安心感があります。

マカロンといえばのラデュレのマカロン

買いやすさ：★★☆☆☆ 価格帯 ：

マカロンといえばと書きましたが、すみません初めて知りました。 ネット検索でどうやらマカロンは間違えないらしいということが分かりました。 ただ、難点は店舗はHPを見る限り男性は入り辛さそう…ということで買いやすさを低くしました。 通販もあるらしいので、買うとしたら通販ですかね。

www.laduree.jp

箱がなんともいえない可愛さ西光亭のクッキー

買いやすさ：★★☆☆☆ 価格帯：

なんていったって箱が可愛い！ ただ、その箱の可愛さのあまり、買うのにも渡すのにも若干の勇気が必要ですね…難易度高めに感じました。

中毒者続出？フェレロ・ロシェのチョコ

買いやすさ：★★★★★ 価格帯： 700円〜3000円くらい

多くの人は一度は見たこと、食べたことがあるのではないでしょうか？ あの金色のイタリアメーカー製のチョコです。 コンビニやスーパーですぐ手に入り、尚且つめちゃめちゃ美味しい。 ヘーゼルナッツと、チョコのゴツゴツ感がたまらないです。中毒者も多いのでは？

毎日の生活に楽しみを！LASHのバスグッズ

買いやすさ：★★★☆☆ 価格帯：1000円〜4000円

安易に思いつく、バスグッズ。 個人的にはまぁまぁな信頼関係がないと、渡しづらい一品ではありますね。

美意識高めな人へ！HACCI美容ドリンク

買いやすさ：★☆☆☆☆ 価格帯：

妻に聞いたところ、自分では中々買えないけど、貰ったら嬉しいと言っていた美容ドリンク。 個人的には義理は義理でも、結構信頼関係がある人じゃないと渡しづらいのかなぁと思いますが、喜ばれそうな一品です。

おわりに

今回のまとめは、ホワイトなデーのみならず、ちょっとしたお礼、お祝いにも使えそうかなと思います。

また、Twitterでツイートもしてみたのでポチッとお願いしますっ。

ホワイトデーの義理のお返しで嬉しいのは？

— ktkooon@はてなブログ (@kitakinblog) 2017年3月7日

おわり

学歴って必要？学歴と教育について糞マジメに考えてみた

今回は、たまに色んな方が炎上や賞賛されている「学歴と幸せ」について思う所があり、
持論をだらだらと書いてみたいと思います。

学歴批判について思うこと

まず自分の学歴から紹介しますと、具体的な学歴は伏せますが「早慶上智」レベルの理系の学部を卒業しています。 何をもって高学歴かというかによりますが、上位10%以内？と何処かで見た情報によると一般的には上位の大学と呼ばれる大学です。

また、今回このエントリーのきっかけとなった記事がこちらです。

www.ikemenmusuko.net

とくにここ、

単に学歴社会と知った上で勉強しなかったのであれば、「今の社会は間違っている」と大人になってから言うのは説得力がないと言わざるを得ません。
どうしてもすっぱい葡萄と言っているように聞こえてしまうんです。

個人的にはすごく共感します。
学歴が一般的にみて低い人が学歴社会を批判しても、 説得力がないのもありますが、なんだか…Rockじゃないんですよね。
（表現はオブラートに包みます^^;）

お金のない人が、
「お金がなくても幸せになれるからお金なんてなくても幸せになれるよね？」 と語っているようなものなのかなと思います。

学歴はないよりはあった方が良い

学歴が低くても幸せな人、経済的に成功している人はいくらでもいるし、学歴だけでその人の能力は測れないことは大前提とします。

一つ事実として言えることは、学歴と年収について相関があることは確かなようです。

www.nenshuu.net

また、噂レベルですが企業によっては学歴で足切りもあるみたいですね。 そんなの不公平だ！という声が聞こえてきそうですが、極めて合理的ではないかなと思うんですよね。

学生の時、周りが遊んでいる中で受験という目標に向かって勉強したという努力の結果は少なくとも一つの物差しになりますよね。

企業は大量の応募の中から、優秀な学生を見つける必要があり、その中で一つのフィルターとして学歴という物差しを使うわけです。 これって、合理的ですよね。

学歴で就職決まるの絶対おかしい : 金速

まぁ、こと社会に出て就職して働くという枠組みの中では学歴はないよりはあった方が良いと言えるのかなと思います。

結局、お金を稼げるかどうかは学歴なんかよりも、人徳や純粋な頭のキレ、センス、勇気のほうがよっぽど大事だったりしますが。 まとめると就活の観点から、生涯年収の期待値をあげるのに学歴はやっぱり有効かなと思います。

経済的な理由を言い訳にするのもRockじゃない

幸い自分は、事情があって最後の1年だけ返済義務のある奨学金を借りる必要がありましたが、それ以外は親に払って貰いました。(今思うと本当に感謝しています。) どちらかというと、イージーモードだった訳です。

経済的余裕がなかったから学校を選べなかった…と聞くと、結構前の橋下元知事と高校生の動画を思い出します。

橋下元知事は大人の立場から、厳しいながらも高校生に向けて正論を言っています。

もし仮に経済的に余裕がない、ハードモードの家庭であっても、成績が優秀であれば学費が免除されると言った制度はいくらでもあります。

あの、武井壮さんなんかも家庭事情によって学費が払えそうになかったため、猛勉強して学費免除にしていたとテレビで言っていました。

勉強だけで生徒を評価するなんておかしい！とか言うけどよ。学生さんだろ？学ぶ人だろ？勉強くらい評価されてみろよ。仕事も無くて国が義務教育、親が高等教育行かせてくれんだろ？勉強くらいして評価得てみろよ。勉強頑張ってスポーツも趣味も楽しめよ、いつか更に厳しい本当の競争が待ってんだから。

— 武井壮 (@sosotakei) 2016年10月22日

かっこいいですね。

気付いてからじゃ遅いからこそ教育は大切

塾講師のアルバイトを学生の頃にしていて、あまりにも全然勉強しない中学生の子に

「将来のこととか考えたことある？」

と聞いたことがあります。 確か、なんとかなるよ！的な返答だった気がします。 いや、なんとかならないから！ と心の中で思いつつ、その子に全然やる気がなかったので、それ以上は踏み込みませんでした。(今頃なにしてるんでしょう…？)

自分の子供なら、もっと勉強しないパターンの人生としたパターンの人生でどういう可能性があるかを友人の実体験を元に教えてあげたいなと思います。

こと実体験からすると、昨年高校の友人の結婚式があった時に、MARCH以上を目指すコースとそれ以下のコースの何人かのグループに会いました。 聞いた話でしかないですが、後者のコースの人達の方がなんだか苦労している印象でした。(超ブラック企業に勤めてたり、ワープアだったり…) ただ、後者のコースの人達のほうが高校生時代はリア充が多かったんですよね。 どちらが良いかは価値観なのでなんとも言えませんね。

何はともあれ、一つ言えるのは絶対学び続ける人生のほうが面白いと思うんですよね。 成長し続ければ、それだけ面白い体験できますし。 そこの部分を、自分に子供ができたら教えてあげたいなと思っています。

結局は続く学歴社会

基本的には、自分が死ぬまでにこの学歴社会が大きく変わることはないと思います。 それは、上記でも述べましたが合理性の観点からです。

残酷ですが、仕組みに文句を言うなら、仕組みを変える側に回るか、あきらめて仕組みの中で成り上がる方法を考えるしかないのかなと。

おわりに

ダラダラと思うところを書きましたが、まぁ学歴なんてあってもなくても幸せになれるのは確かです。 ただ、より不幸せにならない確率を高めるには学歴は高いほうが良いのかなというのが持論です。

難しいことを考えすぎたので、次のエントリーはゆるーい感じのネタか筋トレネタにしようと思います^_^

おわり

中央線沿線独りメシ#1 荻窪の変わり種魚介ラーメン「とと麺 耕」

日曜日はジムで筋トレして、ランチにいけば大体充実するkitkooonです。

結婚しているのもあり、平日だとそこまで外食はしないのですが、 休日は気分転換に独りランチをすることがあります。
大体、中央線沿線の吉祥寺〜新宿区間で独りでサクッと食べられるお店をチョイスしています。 開拓したいのもあり、色々なお店にいくのですがそのログを残そうと自分が行ったお店を勝手にレビューして行こうと思います。

男の独りメシがコンセプトなので、女子が好きそうなちょっと小洒落たオシャレなカフェとか、 サラダバー的なそんなお店は恐らく登場しません！
牛丼屋さんに独りでいけるレベルの女子と、独りメシ好きな男子のお役に立てればと思います。

記念すべき今回のお店は、荻窪駅前のラーメンをチョイスしました。

とと麺 耕

場所は、JR荻窪駅西口のタウンセブン側から徒歩30秒くらい。

▼お店のHP www.uokoglobal.com

並びに吉野家、てんやがあり迷いつつも入店。 店内は、テーブル席が3,4席とカウンターが7,8席くらいだったと思います。

お店にはじめて入った感想
「ん？お寿司屋さん？」

店内が、あのお寿司屋さん特有の酢飯っぽい匂いがしました。 入り口左側の券売機があり、今回は「極 とと麺」をオーダー。

お品書き | とと麺 耕

日曜日の昼過ぎほぼ満員でしたが、独りということもありほぼ待たされずに着席。 （独りメシのいいところ！）

サイドメニューがまさかの…？

食券を渡してふとテーブルを見ると、サイドメニューを見つけました。

店内のお寿司屋さんっぽい匂いの正体はこれだったんですね。 追加しようかと迷いましたが、ラーメン屋さんで1000円を超えるのは若干の罪悪感があり断念…

実食「極 とと麺」

7,8分程度で着丼。

一瞬心の中の千鳥が「くせがつよいんじゃ〜」と叫びそうになりましたが、実食です。
魚介のアラでとった出汁と独自の「とと油」（ってなんだろう？）と魚介推しのスープは、 こってり過ぎずかといってあっさり過ぎない程よい濃さ。
特注らしい中細麺？とよく絡みます。

トッピングのエビワンタンと、なぜか漬けマグロと茎わかめとチャーシュー。 これはまさに、丼上のバーリトゥードと言ったところでしょうか。

ごちゃごちゃしてはいましたが、魚介系が好きな自分にはとても美味しかったです。
まぁ、基本的に舌が肥えていないのでほぼ全ての料理が美味しく感じるんですけどね^^;

こんな時に行きたい

どういう時に、「とと麺 耕」に行きたくなるかなと考えてみました。

• 寿司とラーメンが両方食べたいとき
• なんだか変わり種ラーメンを食べたいとき
• てんや or 吉野家をめざして行ったものの途中でラーメンが食べたくなったとき

結構レアかもしれません。 年に数回って感じですかね。

おわりに

着丼前に、ポイントカードをもらいました。

1杯で1つスタンプを貰えるらしいですが、多分こんなにリピートするほど熱狂的にハマる感じはしなかったです。
たまーに食べたくなるなーって感じでしょうか。 そして、たまーに行くとポイントカードなくしてるパターンですね…

つけ麺もあって気になったので次回はつけ麺もトライしてみようかなと思います。

▼お店のtwitterは
twitter.com

▼食べログ
https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131906/13202821/

おわり

筋トレする時間帯はいつがいい？朝筋トレのメリット・デメリット9選

今年のはじめから24時間ジムに通いはじめて早2ヶ月。 その前は、保険組合の割引都度会員で使える某大手ジムを使っていたのですが、 朝会社に出社前に行きたかったりもして24時間ジムに契約をしています。

通っている頻度はというと、朝運動するとやる気も上がり調子もよくなるので週に2回ほど平日朝に利用して、 休日どちらかは日中行くリズムになっています。

そこで、筋力をつけるという目的では、運動する時間帯っていつがいいのか？が気になってきました。 今回は、朝にフォーカスしてメリット・デメリットを考えてみたいと思います。

朝運動するメリット

恐らく映画やビジネス書とかの刷り込みなのですが、欧米の大概のお偉いさんが朝からジムでエクササイズしていると勝手に思っています笑 ということは、朝に筋トレすると良いのでは？と思い、まとめてみました。

空いているので気兼ねなくトレーニングをエンジョイできる

朝利用できるジム自体限られているのですが、自分がいっているジムはできたばかりというのもあり、 大体貸し切りです笑 限界まで追い込むと、無意識に声が出てしまったりすることもありますが、 気兼ねなく追い込むことができます。

ちなみに、区営のスポーツセンターもたまに朝利用しますが、そちらは混んでいますね。

朝運動して代謝アップ

朝運動すると、すごくお腹減るんですよね。

朝の運動はこうした基礎代謝を10％程度上げるといわれており、体重をコントロールしてやせたいと思っている人にとっては見逃せないメリットです。
脳は活性化、基礎代謝10％UP！朝運動が身体にいいワケ [快適睡眠＆朝活のススメ - 運動と健康] All About

やはり、朝運動すると基礎代謝が上がるとのことです。 ダイエット効果もありそうですね。

自然と早寝早起きのサイクルになる

平日朝ジム行くには、会社勤めであれば相当早く起きなければいけません。 つらい？なんて言ってられません。そんな自分に打ち勝ってこそ、筋肉はつくのです。

自分に打ち勝つための準備として、前日も夜の誘惑に打ち勝ち早く寝る必要があります。 慣れてくると自ずとそのサイクルになることでしょう。

タイムリミットがあるのでキビキビトレーニングする

朝の忙しい時間は限られています。だらだらしている暇はなく、 自分は大体1時間ほどみっちりとトレーニングをしてシャワーを浴び会社に向かいます。 仕事も、予定があるので提示に帰る！と決めた日のほうが効率がよかったりしますよね。

謎の優越感が湧く

朝に限った話ではないのですが、朝は特に優越感がわきます。 個人的にリスペクトしているTestosteroneさんも以下のように言っています。

仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてえって思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみてくれ。テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる。それに加えて筋肉が付き良い身体になれば気分は最高だ。見た目が良くなれば気分も良くなる。非常に単純な事だ

— Testosterone (@badassceo) 2015年5月30日

これに加え、インターバルをとりながら朝のニュースをキュレーションサイトで情報収集でもしてみてください。 自分意識高すぎ。イケてるわ〜ってなります。 オススメです。

朝運動するデメリット

朝運動するメリットは十分に感じているのですが、逆に個人的に感じるデメリットと、 身体の仕組み的に生じ得るデメリットを挙げます。

朝食どうする問題

食後すぐにの筋トレは以下にもあるように控えるべきらしいです。

筋トレ前30分以内に炭水化物・糖質を摂取すると、消化のため胃腸に血液が集中し副交感神経が優位な状態になり、
筋肉に血液を集中させ交感神経優位で行うべき筋トレには不適切な状態になります。 参考：【筋トレは食前か食後か】鍛える前に食べて鍛えた後にも食べるのが正解 - FutamiTC.jp

ですが、朝はとにかく時間がない。。 なのでガッツリ食べるのではなく、糖質をクイックチャージできるものを胃に入れておくとよさそうです。

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元気になりそうな、エナジーゼリーなんかもよさそうです。

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怪我のリスク

朝起きてすぐにこんなに無酸素運動して良いのだろうか？とちょっと不安になります。 心筋梗塞、脳梗塞って午前中に多いらしいですしね…

yuusannsounndou.com

準備運動、水分補給、ストレッチをに気を配り、
限りなく怪我のリスクを減らすのが大切ですね。

朝型人間でないとつらい

そもそも、朝起きられないよ！って方には向いていませんね。 …いや、そんな自分に弱いメンタルじゃ筋トレすら続きません！
頑張って起きましょう。

日中眠くなる

筋トレした後数時間でくる眠気。自分は、仕事中は目薬とカフェインでごまかしています。 どうやら、自立神経が副交感神経に切り替わるのと、成長ホルモンによって睡眠が誘発されるとのことです。

training-style.net

しっかりとトレーニング後に糖質中心の栄養をとることで、眠気解消に良いとされているらしいです。

news.livedoor.com

チョコを空き時間に食べるを自分も実践していきたいと思います。

グリコ メンタルバランスチョコレートGABA<ミルク>スタンドパウチ 51g×10袋

おわりに

朝筋トレいかがでしたでしょうか？ メリデメをまとめますと、

• 朝人気がないジムだと思う存分トレーニングできる
• 代謝アップ！
• 早起きサイクル取得（早起きは三文の徳！）
• 朝食はガッツリ取れない→クイックチャージ！
• 怪我のリスク→ストレッチ、準備運動、水分補給忘れずに！
• 朝型人間でないとつらい→メンタルでのりきろう！
• 日中眠くなる→チョコで糖質補給！

でした。そろそろ暖かくなる季節なので、朝も起きやすくなりますし、実践してみてはいかがでしょうか？ 具体的なトレーニング方法などについてはこちらがオススメです！

ktkooon.hatenablog.com

ktkooon.hatenablog.com

ktkooon.hatenablog.com

おわり

はてなブログのモバイル画面をカスタマイズしてグロナビを出す方法

先に結論を書いておくと、はてなproの契約が必要でできなかった記事です。
はてなpro契約後に、この記事をリライト予定です。

先日、ブログのPVアップ計画の記事をまとめてから、 1点忘れてたことがありました。

Google Analytics をみててこんな項目がありました。
　

恥ずかしいので母数自体は伏せましたが、アクセス元の端末の種類です。 全体の54%がPCで、その他モバイルが42%、残りがタブレットって感じですね。
あとでやろうやろうと思い今まで、完全ノータッチだったモバイル画面… 半数がモバイル画面からのアクセスということで、このモバイル画面の改善をしていきたいと思います。

モバイル画面を見ていて気付いたこと

現在のモバイル画面がこちら。

PC画面でカスタマイズして、表示しているグローバルナビゲーション（以下グロナビ）が表示されてない… と最近気づきました…

モバイル画面でも、グロナビブログもあります。例えば、「破天荒な女」ブログ。（勝手に参考にして恐縮です！！） モバイルで見るとこんな感じにグロナビが表示されています。

方法はありそう！と思い調べてみました。

デザイン設定

恐らくPCデザイン同様、ブログの管理画面からできるはず！と思っていました。 管理画面のデザインを選択して、モバイルマークを選んだ画面です。

……はい。ガッツリ書いてありますね。 冒頭にも挙げましたが、はてなpro契約しないと、ここが弄れないらいしいです。。 ということで、今回は諦めました。。

今後

理想は、ブログの収益で、はてなproの月額払えればと思っています。 鶏が先か卵が先かという話ですが、ひとまずは1万PV目指すためには、はてなpro契約は優先度下げてもいいかなと考えています。

また、pro契約したらこの記事を書き直します。

おわり

ウエイトトレーニングに最適なレップ数、セット法、インターバルについて調べてみた

筋トレを本格的にはじめて早半年。 今では、エ◯タイム風の24時間営業ジムに通っています。 営業形態がほぼエ二◯イムなのですが、全国で3箇所しかない割りとレアでローカルなジムです。

上半身系を鍛える日と、下半身系を鍛える日でメニューを分けて週に2,3回通っているのですが、 回数とかセット数は割りと適当に決めていました。 例えばベンチプレスであれば大体感覚的に、自分の限界の重さ(60kgぐらい？)よりちょい軽めで、 最低1セット8回、重さを変えながら5セットこなすみたいな感じです。

最適なセット数、ウエイトの重さ、インターバルの長さもっと勉強する必要があるな〜と思っていたので、調べてまとめました。

基本のRM法で限界を知る

自分も恥ずかしながら最近知った、基本のRM（レペティション・マキシム）法です。 参考はこちら。

torapple.com

簡潔に言うと、自分が繰り返しおこなえる回数の限界らしいです。 例えばベンチプレスを例にすると、90kgだと1回持ち上げるのが限界だけど、 60kgだと10回できる！だと両方とも限界値と言えますね。

この場合は、1RMが90kgで10RMが60kgという感じでだそうです。 ちなみに、目的別にいいとされているRMは、

最大筋力アップ：1〜4RM
筋肥大：5〜14RM
筋持久力アップ：15RM〜

だそうです。 意識してはいませんでしたが、自分は大体8RMくらいでやっていたので図らずとも筋肥大になってました。 女性の方で、ムキムキになりたくない方だと15RM～くらいを意識しておくとよさそうですね。

www.dumbbell.jp

セット法の種類と試しやすそうなもの

次に疑問なのが、重さを徐々に増やしたほうがいいのか、減らしたほうがいいのかです。 ちなみに自分は最初に軽いのからやってだんだん重くしてとやっていました。

調べてみると、色んな種類があるらしいです。 www.fitnessjunkie.jp

homegym-training.com

kintorecamp.com

種類が多くて、もうめんどくさくなってきたのでざっくりまとめますと、

• ドロップセット法 … 重量を下げながら、インターバルなしで1セットずつ限界に追い込む。
  メリット：筋肥大効果 参考
• アセンディングセット法 … 重量を上げながら、レップ数（回数）を増やしていく方法。
  メリット：最大筋力アップ 参考
• コンパウンドセット法… 2種類のトレーニングを連続でおこなうセット法。
  メリット：筋持久力効果、筋肥大公開 参考
• スーパーセット法 …これも2種類のトレーニングを続けて行いますが、拮抗する2種類をおこなう方法。
  メリット：回復促進、筋トレの時間短縮 参考
• ジャイアントセット法 …1つの部位に対して、異なる4種目を連続でおこなう方法。
  メリット：高重量でなくても追い込める、筋トレ時間の短縮 参考
• パーシャルレップ法 …通常全可動域でおこなうトレーニングを、一部の可動域にしてトレーニングをおこなう方法。
  メリット：部位分け、超高重量でのトレーニング 参考

普段無意識に、ドロップセット法でやっていたようです。 基本的にはドMなので、ジャイアントセットに今後挑戦していこうかなと思います。

セット間の最適なインターバル

次に気になっていたのが、セット間のインターバルです。 聞いたところによると、取りすぎてもダメと聞いたことがあったのでなんとんなく目安1分にしていました。 調べてみると、

www.z-muscle.net

www.z-muscle.net

成長ホルモンの分泌的に、息が整う1分程度が最適らしいです。 スマホのタイマーとかで計りながらトレーニングをおこなうと良さそうですね！

まとめ

今回は、筋トレのセット数、セット法、インターバルについて調べてみました。

• 1セットの重さ、回数はRM法を基準に決める
• セット法の種類は色々ある。自分がやっていた重量を下げならがらやるのはドロップセット法
• 最適なセット間のインターバルは1分

調べたらすっきりしました！そして、筋トレのあとはタンパク質もとりましょう！

ktkooon.hatenablog.com

おわり

ブログを月間1万PVにアップさせる計画をはじめます

はてなブログをはじめて早8ヶ月。本記事が64記事目です。 特になんの区切りでもないのですが、現状の振り返りと直近の目標である1万PVに行くために、 やりたいこと、やるべきことを調べつつまとめて行こうかなと思います。

なので最初に書いておきますと、1万PVに行ったのでその方法を公開するぜ！って記事ではありません。 1万PVを目指しているので、どうすれば良いかを調べて自分なりに考察してまとめた記事になります。

できれば1周年記念の6月までには達成したいです^^;

なぜ1万達成したいか？と考えると、やっぱり多くの人に見られてるって実感を得て、 そしてできればそのちょっとした収益ではてなpro契約に変えてさらにスケールしていきたいなぁという野望があるからです。 （というか達成できないと挫けそう…）

現状の振り返り

まずは現状の振り返りです。 2月も月末なので、最新のアクセス数を振り返ります。 必ずしもはてなのアクセス数=PVとなっていなさそうですが、こちらを参考に。

• 平日の平均アクセスは大体60~70 PV/日
• 休日は約50PV/日
• 最新の2017年2月の月間予想アクセスは約1800PV/日

うーん。目標には程遠いですね… 記事の執筆ペースですが、はじめて2ヶ月で50記事くらいを作成し、 正直疲れてしまい…それからは月1ペースで執筆し、最近また目覚めて週3,4執筆といった感じです。

次に、直近1ヶ月のアクセスランキングを調べてみました。

1位 <保存版> ITエンジニアがチェックしておいたほうがいいITニュースサイト 10選 - 3歩進んで2歩更に進む。
2位 AWS LambdaからAmazon SNSを介してメールをおくってみる - 3歩進んで2歩更に進む。
3位 草野球でホームランを打つためのバッティングとは？ - 3歩進んで2歩更に進む。
4位 iMovieで作成したムービーをDVDで再生できるように焼く方法 - 3歩進んで2歩更に進む。
5位 サーモス シャトルシェフで自由を手に入れた - 3歩進んで2歩更に進む。

なるほど、まとめ系とAWSと野球とサーモスシャトルシェフって、 全くもって傾向が読めませんｗ
ただ共通して言えることは去年7月〜9月に書いた記事ということで、 検索から流入しはじめるのに記事を書いてから5,7ヶ月ぐらい時間が必要ということですかね。

また、GoogleAnalyticsに離脱率をみるとほぼほぼ1ページみて離脱しています…

唯一、次に行った流れが5%だった記事はアクセスランキング1位のまとめ記事でした。
そこからの傾向はあまり見えませんでしたが、単純にアクセス自体の母数が高かったからなのか、 この記事が面白く他も読みたくなったのかは謎です… 内部リンクも特に貼っている訳ではありませんし。

どこからのアクセス流入が多いかもみてみると、 約70%がgoogle,15%がyahooあとはその他って感じでした。 やっぱりメインはgoogle検索ですね。twitterは投稿毎に毎回tweetしていますが約2%でした。

ここまでで一旦現状を事実ベースでまとめてみますと、

• 現状の月間PVは1800+
• アクセス上位記事は約半年前のもの
• 離脱率約99%
• 流入はgoogleがメイン

となります。これを基に改善していきたいと思います。

まずは既に1万PVを達成したブログを参考にポイントを絞ってみる

実際に1万PVいっているブログは何が違うか？が分かれば、近づけるかと思い調べてみました。

blog.gyakushu.net

19日!?で1万PVを達成されたとのことです。（羨ましい…）

今現在、はてブが208個つけられてます。 はてブ互助会などのチート技は一切使っていません。 殆どは、はてなブックマークから来てくれた人です。

バズってホームランを打ったって感じですね。 はてなブックマークの「アニメとゲーム」の人気エントリーの停滞が大きそうということです。

関連して、記事内でもリンクが張っていた下記記事も読んでみました。 www.costcogogo.com

はてなブログでは ・PV数を伸ばすコツ ・はてなブックマークを伸ばす方法 ・ブログで稼ぐ方法 ・無職がネット稼業で這い上がる姿 あたりが非常に好まれるようなので

確かに、人気のエントリーでみるコンテンツはこのあたりが多いような… というか本記事もPV数を伸ばすコツに入りそうな…（何かの間違えでバズらないかなー）

また、その他参考になりそうな所をまとめてみました。

• スマホ読者の回遊率アップのためにフッターを工夫する
• ヘッダーを工夫する
• アイキャッチが大事！
• 男なら一気に燃やして大炎上を狙う！

大炎上ってｗ 確かに炎上した者勝ちかもしれませんが、ネガティブ系の記事は作りたくないんですよね。 会社のココがイケてなくて辞めてやる！とか、会社員？なにそれ社畜じゃん！
みたいな記事観ると、自分自身プラスになりませんし読んでいていイラッともします。 愚痴書いている暇あるなら、改善する方法考えろとか、 労働の美徳を全然わかってないなーとか思ってしまうんですよね。

なので自分的にはポジティブで楽しい記事を心がけていきたいかなと思います。

他にもいくつか読みましたが、継続してたらなんとなくPV増えた！みたいなのが多い印象です。 継続は力なりですかね。

hituzidameiko.hatenablog.com www.bokurano-music.com mamanoheso.com

やるべきこと1: 検索キーワードを意識する

めっちゃ月並なポイントを自戒を込めて書いて起きます。 googleからの流入が7割ということも分かったので、googleメインで対策を練ります。 ツールとキーワード選定のコツは以下が参考になりました。

affiliate-jpn.com viral-community.com

あまり初めから多くのことをやると破綻しそうなので、 ひとまず下記あたりを意識してやっていこうと思います。

• 1記事1メインキーワード
• コンテンツ内のキーワード出現率を高める
• キーワードプランナーで検索数をリサーチ
• ブロードマッチキーワード、ロングテールキーワードを活用する

やるべきこと2: 内部リンクを意識する

離脱率が高いという振り返りから、内部リンクも入れていきたいと思います。 そもそも、長く滞在して楽しんでもらえる記事作りは前提ですが… 内部リンクのメリットは下記記事が参考になりました。

seopack.jp

やるべきこと3: twitterのタグ付けを忘れない

これは単純によく忘れるので笑 「はてなブログ」はなんとなくつけていますがどんなタグがいいんですかね？ ちょっとこの辺は、他の方を参考に研究していきたいです。

やるべきこと4: 他のブログの研究

めんどくさがってやらないので、さぼらないように書いておきます笑 そしてアウトプットでブログをまとめて…

やるべきこと5: 過去記事のメンテ

過去記事を更新・修正することで、SEOが強くなったり、 記事の鮮度を保つと言った効果があるそうです。 確かに書いて書きっぱなしだったのでまとめ系や、随時更新系 ちょくちょくメンテしていこうかなと思います。

やるべきこと6: 媚びる

やるべきことというよりは、やりたいこととして最後に挙げておきます。 媚びると書きましたが、いい意味で媚びるです！（必死） 具体的には、他の方のブログを参考にしつつ、良記事だったらスターをつけてみたり、 はてなブックマークしてみたりで交流を図っていこうかなと思います。 目標は1日1アクションです！

その他Twitterでもアクションを起こすことで、外の世界と繋がっていきたいなーと思います。 Follow me!!

おわりに

色々書きましたが、本当に1万PVいけるのか全然自信がありません… あんまり気張っても飽きるので、追い込み過ぎず本当に書きたいことを書いて、 結果として読んでくれる人のためになって1万PVいければなとゆるーく思っています。 良いマーケティングの勉強にもなって本業とのシナジーも見込めそうですし^_^

本当に1万PVいったらそのときはまた検証結果記事を書こうと思います。

おわり

SIMフリーガラケーもある？ガラケーを未だに使うメリットを考えてみた

ガラパコスケータイ。略してガラケーを使ってる人を未だにチラホラ見かけます。

自分自信の携帯遍歴としては、 中学から大学終盤までガラケーを使い、絶対流行ると思ってWindows phoneを挟みiPhoneにいたります。 Windows phone全然流行りませんでしたね…残念です。

それはさておき、未だにガラケーを使っている方をみて気になったので、ガラケーについてメリットを調べてみたいと思います。

機種代が安い？

ガラケーって感覚的にはスマホよりも開発コストが低そうなので、安いのかな？ と思い調べてみました。

ドコモのガラケー機種変更 2017年2月時点で買える機種・価格一覧 – モバイルびより

安い！一番高くても2万円を切るなんて。 しかし、在庫限りで新しくつくったりはしないそうですね。

利用料が安い？

自分はソフトバンクユーザーなので、試しにソフトバンクのページを調べてみました。

www.softbank.jp

通話はそこまでしないと仮定してホワイトプランを選ぶと、 ホワイトプラン 934円(+通話料) + ウェブ使用量300円 + パケットし放題S for 4Gケータイで4200円で、 機種代を抜いて、5434円になります。

…うーん。そんなに安くないですね。

SIMフリーはあるのか？

SIMフリー端末とは、ざっくりゆうとキャリアに縛られずに使える端末です。 ちなみにソフバン+格安SIMの自分は以下を検討しています。 ktkooon.hatenablog.com

スマホでは最近各キャリアの店舗でも取り扱っていますが、ガラケーではどうなのか気になったので調べてみました。

SIMフリーのガラケーは販売されていますが、種類が少ないのが現状です。FREETELやY!mobileが積極的に売り出しています。2016年の12月には、楽天モバイルも販売予定です。他にヤフオクやAmazonなどで、大手キャリアの中古品を購入する方法もあります。 引用元：根強い人気のガラケーをSIMフリーで使おう！【SIMコンシェル】

ちょっと気になったので、Amazonで検索してみました。

Nokia 105

デザインがシンプル。まさに無駄な機能を省いた究極系でしょうか。 値段も3000円代と、スマホの他にもう一台欲しかったり、 リテラシーの低い年配の方でも安心して使えるデザインかと思います。

FREETEL MUSASHI (ブラック)

こんなのあるのかと正直驚きました。 800万画素、タッチパネルも対応、GooglePlay対応、デュアルSIM対応。 ガラケーのインターフェースを保ちつつ、Android OSを乗せた、 いわゆるガラホと呼ばれる部類でしょうか。ちょっと欲しいです。

他にも白ロムのものは結構出ていたりするのですが、 なかなかSIMフリーは数が少ないですね。

Nokiaがシンプルでよさげということはわかりました。

ワンセグがみれる？

自分はiPhone6を使っているので、TVを観ることはできません。 昔ガラケーを使っていたときのあの、テレビが観れるワンセグが使えるガラケーはあるのでしょうか？

docomo www.nttdocomo.co.jp

ソフトバンク www.softbank.jp

au www.au.com

各キャリアの機種をみると、各社まだワンセグ現役の機種があるようですね。 ただ、最近はレコーダーの充実もあり外出先でテレビみたいという欲求がそもそも起きない気はしています。

SNSなどのアプリは使えるのか？

もはや、当たり前になってきたFacebook、インスタ、LINEといったアプリ。 これらがガラケー対応しているのか気になって調べてみました。

まずはLINE。 kaku-sma.com

どうやら、アプリという形態ではなくブラウザからの利用？ということで、 通知などを端末側で受け取れないようですね。微妙です。

同じ原理で、Facebook。 f-navigation.jp

インスタもイケるのかと思ったら、どうやらインスタはガラケー非対応の仕様に過去切り替わっていたようです。 脆弱性リスクとかがあるんですかね？（適当）

結局スマホとどちらがよいのか？

スマホとガラケーどちらがよいのか？ですが、端的に言うとスマホ一択と言えます。 理由は既存のサービスにしろ、これから出てくる有象無象のサービスはスマホ前提に開発がされますし、 廃れゆくガラケー対応のためのリソースを積極的に払い出すとは到底思えないからです。

ただ、下記の場合においてガラケーを採用するメリットはありそうです。

• もう新しいサービスなんか良くわからないので電話とEメールさえあれば事足りる。
• SNSに疲れた。緊急用の連絡ツールだけあればいい。
• 古き良きガラケーを愛して病まない。

あとは、親族に高齢者やがいる場合など緊急の連絡用に複雑なスマートフォンではなく、 シンプルに使えるガラケーを持たせたいなどそういった場合にも良いのではないかと思います。

小さい子供もと思いましたが、教育のためにスマートフォンにしてあげたほうが今後のためかなとも思います。 自分自身子供がまだいないので推測ですが＼(^o^)／

Pocket使い始めたら情報収集がめっちゃ捗るようになった話

キュレーションサイトやネットサーフィンをしていて、あとで読もうと思っても忘れることがよくあるんですよね。 最近導入してみた、Pocketがいい感じなので、まとめてみます。

よくみるピンクのマークのやつがPocketだった

よく記事の下に、はてなブックマークやらツイッターやらのアイコンの他にあるピンクのやつ

これがPocketでした。 (今まで気にしたこともなかったですが…) 知り合いが使ってて便利そうだったので、すぐさまインストール。

結局なにができるのか？

一言で言うと、あとで読むリンクを貯めまくってあとで読むことができるアプリです。

タグ付けしておくことで、カテゴライズもできます。

ユーザーをフォローすることもできますが、日本人は少なめでしょうか？

ストックしてある情報から、だしてるっぽいおすすめもあります。

対応してない記事でもSafariでサクッと保存

iPhoneで記事を読んでいて、pocket対応していない記事でも安心です。 iPhoneであれば、Safariにこんなアイコンが出てくるので… ポチっとするだけで、Pocketへ。

PCでもサクッと保存

自分は、Google chromeを普段使いしていますが、Pocketのchrome拡張があります。 これを使うことでPCで漁って、Pocketに保存しておいて、空いた時間にスマホで読むとか出来る人風の使い方ができます。

読み終わったらアーカイブ

アーカイブってよく聞くけどなにそれ？と自分も若干思っていました… Pocketでいうアーカイブは、ゴミ箱じゃないけど、とりあえず読み終わったからアーカイブへっみたいな感じですかね。多分合ってると思われます。

おわりに

はてなブックマークとどちらが使いやすいか？ と言われると、そんなに変わらない印象ですがしばらく使ってみて、 感想をまた追記しようと思います。

おわり

草野球でヒーローになるためのウエイトトレーニングを考えてみた

WBCも近く、野球熱の高まりを感じますね。 そんな中、多くの草野球プレイヤーたちもはやければ来月で開幕を迎える方も多いと思います。 自分も文京区の草野球2部のチームに所属していますので、ぼちぼち開幕にむけて仕上げにかかっている最中です。

今年の個人的なテーマとしては、

• 飛距離を伸ばしシングルヒットだったあたりをツーベースにする
• 肩力を鍛え大勢を崩しても正確で鋭い送球をする （本職はサードです）
• 脚力を鍛えて爆肩のキャッチャー以外からは盗塁をラクラクセーフにする

を掲げてみました。 ではこれらに適した、ウエイトトレーニングのメニューを調べてまとめたいと思います。

ヒーローになるための上半身トレーニング

ヒーローの定義は色々ありますが、今回は長打を打つことを目標とします。 バッティングで使う上半身の筋肉ですが、

• 背筋
• 腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)
• 手首
• 腹筋

▼参考 baseball-traveller.net

まずは背筋ですが、ラットマシンを使うのが無難そうです。 ラットプルダウンで広背筋を鍛えるとよさそうです。

youtu.be

さらに、ワンハンドローイングで追い込んでいきます。 youtu.be

その他にも、上級者向け？にデッドリフトなども取り入れて行きたいところです。 次は、飛距離アップにかかせない腕ですが、 上腕二頭筋、上腕三頭筋をダンベルを使ったトレーニングで鍛えたいと思います。

ダンベルの筋トレの王道？ダンベルカールで腕を追い込みます。

youtu.be

続いて、上腕三頭筋に効くフレンチプレス

youtu.be

ついでに鍛えられる部位は胸筋ですが、ダンベルフライもやっておきましょう。

youtu.be

打球を押し出す力、送球のスナップなどで必要な手首は、 リストカールで鍛えます。

youtu.be

最後に腹筋は、アブドミナルクランチ、シットアップベンチで鍛えます。

youtu.be

youtu.be

これで上半身は終わりです。

ヒーローになるための下半身トレーニング

下半身は、負荷をかけたスクワットを取り入れます。

youtu.be

あとは、マシンでレッグカール、レッグエクステンションで表側、裏側を鍛えます。

youtu.be

youtu.be

仕上げに、ルームランナーを取り入れてみたいと思います。 傾斜を3%以上つけることで、より効果的にトレーニングができそうです。

参考：ルームランナー（ランニングマシン） vs 外でのランニング（走ること）、その違いは？

ヒーローになるためのドーピング

せっかくトレーニングするのであれば、タンパク質もとりたいですね。 最近おすすめのプロテインはこちら。 ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg [並行輸入品] 例えるなら、ミロっぽいです。 そして、小腹が空いたときにはプロテインバーで栄養チャージもいいかと思います。

一週間をサイクルとしてメニューを考えてみた

回数とセット数は、どういう目的かによって変えると良いらしいですね。 こと野球だけならおそらく筋力アップということで、ウエイト系は反復回数1~5回くらいがよさそうです。 自分は同時に、筋肥大を目指したいのでだいたい反復回数は8回~10回をめどに重さの調整をしていきたいと思います。 大体一週間こんな感じのルーティーンでいきたいと思います。

futamitc.jp

ここを参考に、下半身を中3日、上半身を中2日ぐらいを考えて組みててみます。

日：ラットプルダウン、ワンハンドローイング、ダンベルカール、フレンチプレス、ダンベルフライ、アブドミナルクランチ、シットアップ ＠ジム

月：シットアップ&体幹@自宅

火：バーベルスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、ルームランナー、アブドミナルクランチ、シットアップ ＠ジム

水：おやすみ

木：ラットプルダウン、ワンハンドローイング、ダンベルカール、フレンチプレス、ダンベルフライ、アブドミナルクランチ、シットアップ ＠ジム

金：シットアップ&体幹@自宅

土：バーベルスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、ルームランナー、アブドミナルクランチ、シットアップ ＠ジム

こんな感じで、平日は時間が限られているので、 自宅や仕事前の時間を有効に使い、休日に集中して鍛える計画でいこうかなと思います。

おわりに

今回考えたメニューは、主にネットの検索を元に素人が考えたものですので、 効率が悪かったり、的がはずれてるかもしれません。

ただ、仮に野球に役立たなくてもマッチョにはなると思うのでメリットはあるかと思います。 基本的に自分はこのメニューを続けていくので、実証実験を続けてまたいつか結果をブログにまとめようと思います。

おわり

携帯料金の見直しをしたい！ソフトバンクで格安SIMを使うウルトラCが舞い降りた

マネーフォワードを導入して支出を見直し、気付いたのですが… 毎月の携帯料金が地味に高いということです。 薄々気づいてはいたのですが切り替えが面倒くさいのと、 なんだかんだ大手キャリアを使っているという根拠のない安心感でソフトバンクを利用しています。

実績からすると、iPhone6の割賦金を入れて大体月々平均して9000円ほどです。 そんな自分が格安SIMに切り替える方法を調べた結果と、 具体的にソフトバンクの人がどこのMVNOを検討するとよさそうかをまとめてみたいと思います。

MVNOとは？特徴や評判ごとにMVNOを一覧で徹底比較！

格安SIMに切り変えるには？

そもそも格安SIMに切り替えるにはどうすればよいか？ ですが、通常キャリアで購入した端末にはSIMロックがかかっています。

漏れなく自分のiPhone6もSIMロックがかかっていて、ソフトバンクのSIM以外は使うことができません。 詳しくは下記ページが分かりやすいです。

simchange.jp

そこで、SIMロックがかかっている場合SIMフリー端末にする必要があり、 方法としては、

SIMロック解除可能な端末であればソフトバンクショップでSIMフリー化してもらう 新しくSIMフリー端末を購入する

が考えられます。 （厳密にはもう一つウルトラCの方法があります。後述。）

SIMロック解除が可能な端末の場合

ソフトバンクでSIMロックを解除したい場合の各種条件は下記ページにあります。 www.softbank.jp

残念ながら、自分が使っているiPhone6は対象外ですね… なので、この方法は使えません。

新しくSIMフリー端末を買う

まだiPhone6の割賦金を毎月はらっていますが、 残りの機種代金を精算した後、SIMフリー端末を買うという方法があります。 自己責任ですがネットオークションで買ったり、携帯ショップで買うなどの方法がありますね。 Amazonでも買えるので、安心して買うのであればAmazonが無難かもしれません。

Apple iPhone 6s Plus A1687 (SIMフリー, 64GB, Space Gray)[並行輸入]

もしくは本家のAppleで買うという選択もあります。 ただ、一括で買うのをちょっと躊躇してこの方法も保留にしていました。

舞い込んだお得情報

ソフトバンク主体で話をまとめてきましたが、 実はAUやDocomoではSIMロック解除をせずに格安SIMに切りかえられる事業者があるらしいです。 au回線をつかってたり、Docomo回線をつかっているのでSIMロックの解除なしで使えるということらしいですね。

simchange.jp

ってことは、ソフトバンクでもあるのかな？と期待して調べてみましたが、 2017年2月現在はないようです。。 ……ところがこんなニュースが、今月はじめに舞い込んできました、

www.appps.jp

ソフトバンクユーザーでもSIMロック解除なしで格安SIMが可能になるそうです！

www.j-com.co.jp

3月22日解禁ということで、それまで気長に待つことにしました。 ラッキー！

バッテリー劣化問題

端末はこのままで良いというのは分かったのですが、そもそも端末のバッテリーが弱くなってきているんですよね。 iPhone6に機種変更して1年半くらいですが、おそらくポケGOにハマっていたのでバッテリーの劣化が激しかったのではないかと思います。。 調べた所、Appleに郵送かApple Storeに持ち込めば状況によってバッテリー交換が可能らしいです。

support.apple.com

自分はAppleCare+ に入っていないので、7800円かかるらしいですが、 バッテリー交換した後に、日本通信のSIMにしようかなと検討中です。

料金がまだ分からないのでどれくらいの節約になるか分かりませんが他社と同等とすると、 月々3000円弱ぐらいの支払いで行けるんじゃないかなぁと妄想中です。

おわり

超簡単にMacの無料アプリで2つの画像を合成する方法

今回は、結婚式用のムービーを自作していてMacを使いこなせていない自分が調べて習得した複数の画像をくっつけるテクニックを、備忘録としてまとめます。

keynoteでできると思ったらできなかった

自分がWindowsで画像を合成するときは、パワポで2つの画像を並べてグループ化して右クリック→画像として保存を使います。

support.office.com

…ということは、keynoteでできるのでは？ と思い、同じ要領でやってみると…

プレゼンテーション自体の書き出しはあるものの、 画像としての書き出しができませんでした。

Toy Viewerで一瞬で解決した

参考にしたのはこの記事です。

koejima.com

Toy ViewerはApp Storeからさくっとインストールしましょう。

まずは先程同様、keynoteに結合したい画像を並べます。 2つとも選択して右クリック（トラックパッドであれば二本指で押す）します。

グループ化します。 グループ化したら、今度は右クリックからコピーを選択します。

ここで、Toy Viewerの登場です。 立ち上げます。画面上はなにも起きないですが焦らないでください。 画面左上、ファイル > ペースボードから開くを選択します。

成功すると画面上に結合された画像が表示されます！

おわりに

Mac慣れしていないと、Windowsでできたあれどうやるんだろう？ってことがちょくちょくありますね… こんなちょっとした小ネタも見つけたら今後まとめていこうと思います。

おわり

いまさらだけど自動家計簿計算アプリ「マネーフォワード」使ってみた

投資をはじめてみようと思い立った所から、 そういえば自動で家計計算をできるマネーフォワードなるアプリがあったなと思い出しました。

家計簿なんて続いたことは一回もないのですが、いい機会なので触ってみました。

マネーフォワード？

moneyforward.com

とはいうものの、どういうアプリかをアプリのページを読んでざっくりまとめると…

• 銀行やカードを紐付けてお金の流れ自動で追えるらしい。話題のFintechですね。
• 食費、光熱費と自動分類が可能らしい。
• レシートを撮影するだけで家計簿自動反映。仕組みが気になりますね。OCRでしょうか。
• 現金は手動入力。まぁそりゃそうですよね。
• 利用料は無料。マネタイズが気になりますが、それはまた別の機会に調べます。

あとは関係ないですが、マネーフォワードの公式ブログもありますね。 調べるのはこの辺にしてまずは試してみたいと思います。

マネーフォワードはじめてみた

まずはアカウント作成していきます。

google,facebook,yahoo のアカウント認証が使えるので、Facebook認証でさくっと作りました。

次に、プロフィール登録(誕生年、都道府県、職業、家族形態) よく使う金融機関、よく連携するカードを選んでいきます。 このあたりは後でも設定できるので適当でOKです。

アカウント登録が終わったら、早速銀行口座、クレジットカード、証券口座と、 あらゆる口座との連携設定をしていきます。 マネーフォワード上の画面で、各種IDとパスワードを入力することで連携設定が可能です。

こんな感じで、ちょっとめんどうですが設定をします。 資産が見える化できると感動します。

支出も見える化

仕組みがどうなっているか気になりますが、お金を使った分はある程度カテゴライズされて費用として載ってきます。 クレジットはほぼ正確にのってきますね。

他にも、収入や固定費などは項目ごとに設定できるので登録しておくと便利に使えそうです。

うーん。実に面白いです。 もちろんスマホアプリもあるので、いつでも気になったときに確認できますし、 現金で使った分は、手動でも入力できます。

あまり細かく分類すると速攻で飽きて飽きてしまいそうなので、 自分のお財布というのがあって手持ち資金はそこでざっくり管理するとよさそうです。

もっと便利につかいたい場合

はい。お察しの通り、有料版もあります。 月額500円で、長期間のデータが閲覧できたり、資産の推移が詳細に分かったりするそうです。

https://moneyforward.com/pages/premium_features

とりあえずは今のところ無料版でも不自由なく使えそうなので、 しばらく使ってみたいと思います。

まぁ、飽き性なのであくまでざっくり管理して、 節約の意識ができるというメリットを感じれたら成功かなと思います。

おわり

(随時更新)筋トレ好きがみておくべきブログ&サイトをまとめてみた

筋トレに日々励んでいると、筋トレの知識やモチベーションアップのために、 筋トレ関連のブログを読み漁ることがあります。 その時々で読んで、pocketやらはてなブックマークで保存はするのですが、 ブログ単位でカテゴライズしておきたいと思い記事にしてみました。

※基本的に無許可でまとめてますのでなにかあれば編集します^^;

確かな根拠をもとに健康全般のお役立ち情報を紹介

yuchrszk.blogspot.jp トレーニングだけでなく、健康に関する気になる噂なども論文などの文献を元に、 独自の考察で記事が書かれています。 最近気になってたターメリック意味ない説についても書かれていました。

yuchrszk.blogspot.jp

筋肉芸人といえばのこの人！のブログ

http://xn–u8je9fg7g9a9gp124a.com/

そう。なかやまきんに君です。 ブログ記事内容自体は、すごく真面目なトレーニングネタです。

自分も筋トレ初心者なのですが、最近はベルトってつけたほうがいいのかな？ という疑問に対して参考になる記事がありました。

http://xn–u8je9fg7g9a9gp124a.com/belt-reason/

筋トレをはじめたらまずはみておきたいサイト

筋トレで肉体改造.com - 筋力トレーニングの総合情報サイト

筋トレをどうはじめたらよいのか？という入門から、 筋トレのスタンダードな知識を中心に紹介しているサイトです。

最初はこれだけ読んでいればなんとなく知識がつく感じがします。

カテゴライズがわかりやすく目的別のトレーニングが探せるサイト

training-navi.net 自分は草野球をやっているので、どうせやるなら野球で使う筋肉を中心に鍛えるのを心がけています。 トレーニング・ナビゲーションでは種目別筋力トレーニングのカテゴリがあり、 トレーニング別に適したRMとセット数を写真付きで紹介していてとても参考になります。

training-navi.net

全ての筋トレ男子におすすめのサイト

vokka.jp

ガジェット、ライフスタイル、筋トレと男子のハートを鷲掴みにしてくるサイトです。 筋トレに関してはFitnessのカテゴリでまとめられています。 最近自分が参考にしたのは、一週間の筋トレプログラムがまとめられている以下の記事です。

vokka.jp

Fitness以外でもBusinessカテゴリも好きでたまに読んでいます。

筋トレの総合商社

kintore-diet.info

筋肉をつけるためにはトレーニング方法はもちろんのこと、栄養、サプリメントなど 身体を成長するための知識が必要になってきます。 このブログの管理人さんは元々20キロのダイエットからの筋トレ体験をもとに、 知識のアウトプットとして提供されているので各記事説得力があります。

まとめ

今回は普段自分が参考にする筋トレ関連のサイトをまとめてみました。 他にも見つけたら随時更新していきたいと思います。

おわり

投資を本格的にはじめてリッチになりたいので計画してみる（投資信託など）

今回は、最近興味がでてきた資産運用についてまとめてみます。 今までも金持ち父さんを読んだり、FXやってみたり、株をやってみたりとなんちゃって投資をしていましたが、 最近読んだ本でちょっと考えを改めさせられました。

きっかけは電車の広告

電車内のなにげ内広告に感化され、半信半疑で買ってしまった本がこちら。

難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!

読んでみた感想は、結構共感できる部分が多いなと思いました。 投資の考え方、サラリーマンに向いていいる具体的な投資方法から保険、持ち家に対してどう考えていくかなど、 最近考えていたことが詰まっていてまさにこれだというタイミングでめぐりあえた感がありました。

その中でも、投資信託の積み立てがいいよ！って書いてあって、 気になったのでkindleで検索して探し当てた本がこちら

コミックでわかる 20代から1500万円!積み立て投資でお金をふやす

マンガを挟みつつ優しく投資について書かれていて、 これから投資をはじめる人、何からはじめていいかわからない人が最初に読むべき一冊かなという感想です。 両方まだ読んでいなければ順番的には、こちらから先に読むと投資の概要を掴んでおくとよさそうです。

投機？投資？

コミックでわかる～にも書いてあり、投資系の本では割とどの本でも言われていますが、 投資と投機の違いを認識した上で資産運用していくことが大事そうです。

自分の理解ではざっくりと、

• 投資…ある程度長い期間積み立てなどで、複利でコツコツ。不動産、国債、個人型DC、投資信託など。（健全だよ！）
• 投機…短期間でキャピタルゲインをメインにリスクをとって売買していく。ほぼ博打に近い。FX、信用取引。（元本割れなんかこわくない！）

と本やネット調べて思っているところです。 特別な才覚と強靭な克己心、そして豪運があれば投機でも資産を築くことができるかもしれません。 ただ、どうやらそんなものはなさそうなので身の丈にあった投資をはじめてみようと思い立った次第です。

ひとまずNISAをつくってみた

まず初歩的にNISAとはなんぞやを振り返っておきます。 kabukiso.com

通常、証券取引で得た利益は「所得」扱いなので利益に応じて税金が発生しますが、 120万円までの取引なら税金いらいよ！ウェーイっていうことですね。 （いつの間にか100万円から120万円に枠が拡大していたのを知りませんでした…）

証券会社では、確定申告が必要ではない特定口座と、自分で確定申告が必要な一般口座がありますが、 それとは別にNISA口座を開設する必要があります。

それは知っていたのですが、どうせ120万円なんか超えるくらいガンガン取引するぜ！という意気込みでスルーしていたのですが、 浅はかでした…思い立った瞬間に、元々特定口座を持っていたマネックス証券で申し込みました。

申し込むと登録住所に書類が送られてくるので、必要事項を記入して返送すればOK。 といっても、私の場合住所変更前で実家に送られてしまいまだ対応できていません。。

次にやること

NISA口座開設まで、ひとまず投資信託の勉強をしていこうと思う次第です。 投資スタイルとしては、投資信託を毎月定額で購入していき、小型株についても資金の何割かを投資していくスタイルでいこうかなと思案中です。 本当は、軽く調べて運用しながら勉強と行きたいところですが、結婚資金確保のため結婚式終わるまでは資産動かせず…

投資信託以外でも気になっているのは、イケハヤ氏があげられているWEALTHNAVI や、個人型DCなんかも気になっています。 www.ikedahayato.com

投資をはじめるにあたり

色々考えるとワクワクしてきますね。 投資はなんか自分のお金を増やすだけで、せこくて世のためにならないのでは？とか、 ちょっと思っていましたが、増えたお金で消費活動するなり子供の教育に費やせたりできるので、 まぁ、そんなに悪いものでもないなというのが自分の意見になりつつあります。

具体的に投資をはじめるには毎月の収入からいくら投資するかの分配など、家庭内予算会議での承認が必要ですが…。 独身のときからやっておけばとか思いますが、セルフコントロールが足りなかったですね完全に。 過去のことは後悔しても仕方ないので、しっかりと投資計画をたててこれから投資ライフを楽しんでいきたいと思います。

次回は、投資信託の勉強のアウトプットか個人型DCについてか、 ちょっと気になるふるさと納税についてまとめようかなと考え中です。

おわり

参考リンク

• 特定口座と一般口座の違いって？損しないための選び方 | 俺たち株の初心者！