寝具に徹底的にこだわる 食べものから睡眠を意識する 寝る前の準備で睡眠の効率を爆上げ 睡眠の効率が高くなる就寝時間を考える まとめ 平日は会社にブログに24時間という限られた時間を、最大限楽しんで活用している自分です。 ただ、あと1時間あればもうち…